拉萨、大昭寺、林芝、大峡谷、苯日神山、羊湖双卧10日游

线路特色
行程亮点：郑州起止全陪带队，拉萨当地一车一导，提供省心***贴心服务；
世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑布达拉宫
朝圣者的终极***，藏传佛教的中心：大昭寺
西藏三大圣湖之一：羊卓雍措
天佛瀑布：卡丁沟
人类最后的密境：雅鲁藏布江大峡谷；
***AAAA级景区：苯日神山
天界之渡，云中天堂-：南迦巴瓦峰
行程合理：林芝2晚3天，海拔由低向高过渡，让您平稳度过高原期，全程进2个合法正规三包旅游商店
超值赠送：价值480元—4AAAA级鲁朗林海风景区
美食赠送：赠送鲁朗特色石锅鸡
***住宿：全程三星酒店住宿
体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态
友情赠送：赠送接车敬献哈达
线路类型：摄影VS体验，适合摄影旅行者
线路强度：1.0（新人级）
线路指数：爆表
体验：★★★★
景致：★★★★★

第1天　郑州—拉萨

交通: 火车时间: 行驶37小时50分住宿: 火车上

凌晨郑州乘火车前往***拉萨（参考车次：Z265次/03:40分或Z165次/05:14分发车）；

第2天　火车抵达拉萨

交通: 火车住宿: 拉萨

列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后抵达向往已久的圣城-拉萨（参考车次：17:30（Z265）或19:44（Z165）左右），拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。（特别注意：拉萨***可是不允许拍照的）

【注意事项】此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的***/佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡、洗头、泡脚，以免着凉。

第3天　拉萨—林芝：米拉山口、鲁朗林海

交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 林芝

早乘车经达孜县、墨竹工卡县，然后到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，拍照10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块***！之后前往赠送参观***的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口】（即鲁朗一号观景台）（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国***十大名山***【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。人大副委员长崐蒋正华说得好，“雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景，生态优美，资源丰富，沃野万顷，清泉百转。”置身于这鸟语花香的景区，晃若到了“神仙居住的地方 ”。晚抵达八一镇酒店入住。

【温馨提示】身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口 山口风大气温低，请备好保暖衣物。林芝的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但。同时导游会有大量时间在路途中为您***的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。【注意事项】鲁朗林海如因天气或道路原因无法前往，费用不退。

米拉山口

鲁朗林海AAAA级风景区

色季拉山口

南迦巴瓦主峰

鲁朗世外桃园风光

第4天　八一镇—卡丁沟、雅鲁藏布江大峡谷---苯日神山—八一镇

交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 林芝

早餐后乘车前往林芝地区参观【卡丁沟】（游览时间30分钟），卡丁沟山势险要，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。峡谷两侧，山高崖陡，叠嶂起伏，奇峰异石，古树参天，山清水秀，鸟语花香。后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（含路程及游览时间约2.5小时）。乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白村距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】。后乘车前往西藏***原始的宗教苯教******的神山——【苯日神山】（游览时间约40分钟），观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。晚入住八一镇。

餐 饮：早 中 晚（ 晚餐赠送鲁朗特色石锅鸡）。

卡丁沟

雅鲁藏布江峡谷景区

南迦巴瓦峰

苯日神山

第5天　八一镇—拉萨：西藏民俗村

交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

早餐后参观【西藏民俗村】（游览时间约40分钟）依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受***原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。参观结束后返回拉萨，入住酒店休息。

西藏民俗村

第6天　拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，感受这个纬度的美好与神秘。早餐后参观世界上海拨的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的***，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约1小时），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，之后八角街自由活动。

【温馨提示】1.接布达拉宫管理处通知，从2017年起每家旅行社每天只有7人参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我公司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：①、每个团可能会拆分成多个小团体 ；②、每个小团体分成不同时间参观； ③、每个小团体跟随不同导游进入。

2.在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季***/好也准备件外套。

3.八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个***的了解。进入寺院请遵守寺院规定，不能拍照的地方导游会提示或请注意看寺院告示牌。藏传佛教寺院有个不成文的习俗，游客或信徒在捐功德的时候由于未带零钱，可以自行拿整钞换零钱，无人监督与约束，全凭个人素质！

布达拉宫

布达拉宫

大昭寺

第7天　拉萨—羊湖—拉萨：羊卓雍湖

交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

早餐后，乘车拉萨出发翻冈巴拉山口到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(游览时间约30分钟，海拔4441米)，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车返回拉萨，入住酒店休息；

【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但。同时导游会有大量时间在路途中为您***的介绍西藏的人文地理，风土人情。

羊卓雍错

第8天　拉萨—郑州

交通: 火车用餐: 早 住宿: 火车上

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘高原列车驶离拉萨（参考车次：11:05（Z166）或12:45分（Z266）次）。

第9天　拉萨—郑州

交通: 火车住宿: 火车上

火车行驶途中；

第10天　抵达郑州

交通: 火车住宿: 温暖的家

火车抵达郑州（参考车次：于02:50（Z166）或04:01（Z266）），回到温暖的家。